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刷短视频，你只是一个被动的“消费者”，一刷就2个小时过去了，没有任何产出；

而读书，准确地说，是读书+写作，你才能成为一个“生产者”，得到一些你想要的结果。

曾经的那段时间，因为白天弦绷的太紧，每天晚上到家后，我就开始刷短视频，想要补偿一下辛苦的自己。可是刷多了以后我发现，我不仅没有觉得放松，反而有一种空虚感，挥之不去。

当我看了《娱乐至死》这本书以后，我才明白了短视频背后的逻辑。然后，我就果断放弃了短视频。

据研究表明，如果一个短视频3秒钟还不能吸引观众的注意，就会被划走。长期刷短视频，浪费的不仅是你的宝贵时间，更重要的，是你的专注力。

而时间和专注力的区别就在于，“时间”是不可控的，而“专注力”是可控的。如果你习惯了刷短视频，你就丧失了对专注力的控制，最后只能被别人牵着鼻子走。

而当你把注意力放在学习上时，你的大脑开始思考，而不是像以前那样，被动地接受短视频的“投喂”。你能得到的，是一个问题的解决办法、个人认知的提升、一篇文章，和一份愉悦的心情，这就是生产者的乐趣。

有的人说，我也知道看书好，但是我看完就忘，什么都记不住，怎么办？

最好的办法就是：随时记录人。在看书的过程中，如果有哪一句话打动了你，或者你有了一个灵感，随时把它记录下来。日积月累，你的写作素材就会越来越多。

我最近都用flomo记录灵感和金句，页面很简洁，适合新人。赏听过一句话，“人生不过三万天”。与其把时间都花在刷短视频上，不如用来读书、学习和写作，因为，你在这里面得到的那种专注力和创造力，本来就是一种不可多得的乐趣。